Die Vorstellung, Gene steuern zu können, ist faszinierend – schließlich haben wir gelernt, dass sie jeden Aspekt unseres Lebens bestimmen. Was kann die Epigenetik tatsächlich bewirken?
Die Epigenetik und ihre möglichen Auswirkungen haben großes öffentliches Interesse geweckt. Doch hat dieser faszinierende Prozess auch für Sie persönlich einen Nutzen? Ja – und wir erklären Ihnen genau, welchen.
Gene stehen mit ihrer Umwelt in Wechselwirkung
Indem unsere Gene Proteine herstellen, steuern sie jeden Aspekt unseres Lebens: von offensichtlichen Merkmalen wie Körpergröße und Haarfarbe bis hin zur Funktionsweise unseres Stoffwechsels. Das Erbgut kann durch Mutationen verändert werden, die seine Sequenz verändern und seine Hauptaufgabe beeinflussen: die Synthese von Proteinen.
Es gibt jedoch noch einen weiteren Weg, die Funktion von Genen zu beeinflussen: über die Steuerung ihrer Aktivität. Mit anderen Worten: indem Gene ein- oder ausgeschaltet werden.
Das kann sowohl durch Mutationen als auch durch einen Prozess namens Epigenetik geschehen. Genetiker definieren Epigenetik als die „Untersuchung von Veränderungen in Organismen, die durch eine Veränderung der Genexpression und nicht durch eine Veränderung des genetischen Codes entstehen”.
Das bedeutet, dass wir uns Gene nicht als Einzelgänger vorstellen sollten, die im Zellkern eingeschlossen sind und alles bestimmen, was uns ausmacht. Stattdessen können wir sie als Einheiten betrachten, die aktiv mit ihrer Umwelt interagieren und auf sie reagieren.
Aus dieser Wechselwirkung entstehen unterschiedliche Phänotypen. Zur Erinnerung: Der Genotyp ist unsere Erbinformation für ein bestimmtes Merkmal. Der Phänotyp ist die Umsetzung dieser Information in tatsächlich beobachtbare Merkmale – etwa blaue oder grüne Augen, lockiges oder glattes Haar.
Dr. John Launer von Health Education England veranschaulicht Epigenetik mit einem leicht verständlichen Beispiel. Er erklärt, dass ein Mensch genetisch die Voraussetzungen dafür haben kann, groß und selbstbewusst zu sein (Genotyp). Wenn er als Kind jedoch Mangelernährung und Misshandlung erlebt hat (epigenetische Faktoren), wird er wahrscheinlich zu einem kleinwüchsigen und ängstlichen Erwachsenen (Phänotyp).

Der Ein- und Ausschalter
Die Mechanismen, die vom Genotyp zum Phänotyp führen, sind vielfältig. Der bekannteste ist die Methylierung: Eine Methylgruppe bindet in einem DNA-Abschnitt an Cytosin, einen der vier Hauptbausteine eines DNA-Moleküls, und verringert die Aktivität dieses Abschnitts.
Beispiele für diese Steuerung der Genexpression sind die Entwicklung genetisch identischer Stammzellen zu beliebigen Zelltypen unseres Körpers oder die Entwicklung einer Bienenlarve zur Arbeiterin oder zur Königin.
Welche Faktoren können solche Veränderungen auslösen?
Epigenetische Faktoren
Epigenetische Faktoren sind vielfältig und praktisch überall um uns herum: was wir essen, wie wir uns bewegen, schlafen und mit anderen umgehen, ob wir Schwermetallen, Pestiziden, Dieselabgasen, Tabakrauch, Radioaktivität, Viren oder Bakterien ausgesetzt sind. Hinzu kommen Erkrankungen wie Krebs oder Alzheimer.
Sie sehen: Praktisch alles um uns herum kann ein epigenetischer Faktor sein – und dieses Wissen können Sie zu Ihrem Vorteil nutzen.
Warum ist Epigenetik für Sie wichtig?
Wenn wir epigenetische Faktoren kennen, können wir uns entweder vor ihren negativen Einflüssen schützen – zum Beispiel Schwermetalle meiden, auf pestizidfreie Lebensmittel achten und nicht rauchen – oder sie zur Verbesserung unserer Gesundheit nutzen.
Die Ernährung gehört zu den am besten verstandenen epigenetischen Faktoren. Veränderungen unserer Ernährung können also die Expression bestimmter Gene verändern, und das können wir zu unserem Vorteil nutzen.
Jetzt, da Sie die Grundlagen der Epigenetik kennen, können Sie ihre Möglichkeiten nutzen. Machen Sie einen DNA-Test, der Ihre genetischen Veranlagungen beziehungsweise Ihren Genotyp aufzeigt. Anschließend können Sie mithilfe Ihrer persönlichen Empfehlungen epigenetische Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung beeinflussen, um Ihre Gene in Richtung des günstigsten Ergebnisses zu lenken.