Pomažemo vam potpuno razumjeti rezultate DNK testa, ulogu okoliša i način na koji genetske predispozicije mogu usmjeriti vaše odluke o načinu života i zdravlju.
Bez obzira na to čekate li tek rezultate ili ste ih već dobili, ovaj članak donosi informacije koje će vam pomoći jasno razumjeti što dobivate.
Pažljivo smo pregledali povratne informacije naših korisnika i sastavili ovaj vodič kako biste začas razumjeli svoje izvješće o DNK!
Predispozicija, a ne dijagnoza
Svatko od nas rođen je s jedinstvenim genomom – skupom genetskih uputa. Svi ljudi imaju jednak broj gena, ali se oni neznatno razlikuju po strukturi. Te genetske razlike, odnosno varijante, odgovorne su za razlike među nama.
„Genetska predispozicija” znači da nosite određenu genetsku varijantu. Drugim riječima, jednu od mogućih uputa za određenu osobinu.
Da, određene su varijante povezane s određenim ishodima, ali taj ishod nije zajamčen. Tu na scenu stupa okoliš. O toj ćemo povezanosti više govoriti u sljedećem odlomku, no sada pogledajmo što znači imati „nepovoljne predispozicije”.
Nepovoljne predispozicije
Ako vaš kućni DNK test pokaže nepovoljne predispozicije, nema razloga za zabrinutost. Zapamtite – predispozicija nije dijagnoza!
Zamislite ih kao blage podsjetnike koji vas potiču da se vratite zdravom načinu života.
Ili kao sustav ranog upozoravanja koji vam pomaže zaštititi zdravlje u budućnosti!
No što ako u izvješću piše nešto za što mislite da se na vas ne odnosi? Pogledajmo.
Mogu li moji rezultati biti pogrešni?
Kratak odgovor glasi – ne.
No mogli biste primijetiti razlike između svojeg rezultata i stvarnog stanja. Primjerice:
- Vaše izvješće pokazuje da vjerojatno podnosite laktozu, ali ne podnosite mliječne proizvode.
- Trebali biste biti noćna ptica, ali u 21 sat možete zaspati i stojećki.
- A što je s onom navodno niskom razinom kolesterola kada vas liječnik već mjesecima upozorava da pripazite na njega?
To ne znači da s vašim rezultatima nešto nije u redu, nego da djeluje još jedan čimbenik… To nas vraća na – pogodili ste – okoliš.
On obuhvaća gotovo svaki aspekt vašeg života: hranu, navike, stres, san, zdravstvene probleme i lijekove koje uzimate, pa čak i onečišćenje i toksine kojima ste izloženi.
Ti okolišni čimbenici utječu na način na koji vaše tijelo funkcionira, reagira i djeluje. A mogu biti dovoljno snažni da promijene smjer zapisan u vašim genima!
Stavimo stoga navedene primjere u pravi kontekst:
Intolerancija na laktozu nije samo genetski uvjetovana; može nastati i zbog određenih zdravstvenih stanja ili se pojaviti naizgled bez razloga. Vrijedi i obrnuto – genetska predispozicija za intoleranciju na laktozu ne znači da se morate oprostiti od bijele kave, sira i drugih mliječnih delicija. Većina osoba koje ne podnose laktozu može uživati barem u nekim mliječnim proizvodima u umjerenim količinama. Saznajte više o prepoznavanju intolerancije na laktozu i njezinu držanju pod kontrolom ovdje.
Vaše navike imaju veliku moć i mogu, u određenom smislu, zasjeniti vaše genetske predispozicije. Ako dane započinjete rano i imate pretrpan raspored, baterije vašeg tijela ispraznit će se prije nego što se uključi vaš način rada „noćne ptice”. No možda ćete primijetiti da na odmoru, kada imate vremena dulje spavati i oslobodite se svakodnevnih briga, bez poteškoća ostajete budni do kasno i osjećate se produktivno kasnije nego inače.
A kada je riječ o povišenom kolesterolu – jeste li kritički sagledali svoj način života?
Povoljna predispozicija nije prečac do uspjeha! Vaši vas geni ne mogu zaštititi od nepovoljnih učinaka nezdravog načina života.
Stoga, unatoč povoljnoj genetskoj predispoziciji, sjedilački način života, stres, loš san i loša prehrana (čujete li, ljubitelji brze hrane?) mogu podići kolesterol na opasne vrijednosti.
Više primjera zašto se vaši rezultati mogu razlikovati od stvarnog života pronađite u članku u kojem razbijamo mitove o DNK.
A što je u svemu tome najbolje? Možete utjecati na velik dio svojeg okoliša, a time i na svoj ishod! To nas dovodi do…
Praktične vrijednosti genetskih predispozicija
Pokušaji poboljšanja prehrane, tjelesne mase, kondicije ili sna mogu nalikovati popravljanju nečega, a da ne znate točno što s tim nije u redu.
Koju prehranu slijediti?
Kako održati postignutu tjelesnu masu?
Koja će vrsta sporta donijeti najviše koristi?
Kako se probuditi odmorni?
Kako se nositi sa stresom?
Pristup pokušaja i pogrešaka zahtijeva vrijeme, novac i strpljenje. Dijeta za dijetom, čitavo bogatstvo potrošeno na osobne trenere, aplikacije za svjesnu prisutnost, planove prehrane… Zvuči poznato?
DNK test pomaže vam ukloniti nagađanje iz jednadžbe.
Poznavanje vaših genetskih predispozicija može vam pomoći riješiti mnoge probleme i poteškoće s kojima se susrećete u svakodnevnom životu – pa čak i otkriti njihov temeljni uzrok. Govorimo o intolerancijama na hranu, nedostatku hranjivih tvari, problemima s tjelesnom masom i kožom, stresu i lošem snu.
Kada je riječ o bolestima, genetske predispozicije pomažu vam pravodobno poduzeti mjere kako biste spriječili da se bolest uopće razvije.
Ispišite svoje rezultate
Iako je naša platforma sjajna (jeste li već izračunali svoj Health Score i Food ID?), razumijemo da vam ponekad rezultati trebaju na papiru. Zato smo dodali mogućnost preuzimanja pregleda vaših rezultata.
Možete je pronaći u svojem profilu na našoj platformi ili u mobilnoj aplikaciji. Imajte na umu da možete ispisati samo pregled rezultata, a ne detaljno tumačenje s preporukama.
Naš Premium DNK test otvara svijet mogućnosti i daje vam kontrolu nad vlastitom dobrobiti. Napravite ga i uz pomoć gena usmjerite svoj život prema zdravlju i sreći!
