Pomagamy w pełni zrozumieć wyniki DNA, rolę środowiska oraz to, jak predyspozycje genetyczne mogą pomóc w prowadzeniu Twój styl życia i decyzje dotyczące zdrowia.
Niezależnie od tego, czy tylko czekasz na wyniki, czy już je otrzymałeś, ten wpis na blogu przedstawia informacje, które pomogą Ci uzyskać jasny obraz tego, co otrzymujesz .
Starannie przeanalizowaliśmy opinie naszych użytkowników i przygotowaliśmy ten przewodnik, aby pomóc Ci szybko poradzić sobie z raportem DNA!
Predyspozycja, a nie diagnoza
Każdy z nas rodzi się z unikalnym genomem – zestawem instrukcji genetycznych. Każdy człowiek ma taką samą liczbę genów, ale różnią się one nieznacznie strukturą. Te różnice genetyczne lub warianty są odpowiedzialne za różnice między nami.
„Predyspozycja genetyczna” oznacza, że nosisz określony wariant genetyczny. Innymi słowy, jedna z możliwych instrukcji dotyczących określonej cechy.
Tak, konkretne warianty są powiązane z konkretnymi wynikami, ale ten wynik nie jest gwarantowany. Tutaj na scenie pojawia się środowisko. Więcej o tym związku porozmawiamy w następnym akapicie, ale teraz przyjrzyjmy się, co to znaczy mieć „niekorzystne predyspozycje”.
Niesprzyjające predyspozycje
Jeśli Twój domowy test DNA wykaże niekorzystne predyspozycje, nie ma powodu do obaw. Pamiętaj – predyspozycje to nie diagnoza!
Pomyśl o nich jako o delikatnych przypomnieniach zachęcających do powrotu na właściwe tory i zdrowego stylu życia.
Lub jako zaawansowany system ostrzegania, który pomoże Ci chronić Twoje zdrowie w przyszłości!
Ale co, jeśli w Twoim raporcie zostanie stwierdzone coś, co Twoim zdaniem nie dotyczy Ciebie? Spójrzmy.
Czy moje wyniki mogą być błędne?
Krótka odpowiedź brzmi – nie.
Ale możesz zauważyć rozbieżności między Twoim wynikiem a rzeczywistością. Na przykład:
- Twój raport wskazuje, że prawdopodobnie jesteś tolerujesz laktozę ale nie znosisz produktów mlecznych.
- Powinieneś być nocnym sowem , ale możesz zasnąć stojąc o 21:00
- A co z tym podobno niski poziom cholesterolu kiedy lekarz od miesięcy namawia cię do oglądania?
Nie oznacza to, że coś jest nie tak z twoimi wynikami, wystarczy, że jest inny gracz w pracy… To prowadzi nas z powrotem do – zgadłeś – środowisko.
Oznacza to praktycznie każdy aspekt Twojego życia – od jedzenia, nawyków, stresu, snu, po istniejące choroby i przyjmowane leki, a nawet zanieczyszczenia i toksyny, na które jesteś narażony.
Te czynniki środowiskowe wpływają na funkcjonowanie, reakcje i działanie Twojego organizmu. I mogą być wystarczająco potężne, by zmienić kierunek zapisany w twoich genach!
Aby więc umieścić powyższe przykłady we właściwej perspektywie:
Nietolerancja laktozy jest nie tylko genetyczna; może również powstać z powodu pewnych schorzeń lub pojawić się pozornie bez powodu. I odwrotnie – posiadanie genetycznej predyspozycji do nietolerancji laktozy nie oznacza, że musisz pożegnać się z kawą latte, serem i innymi mlecznymi przysmakami.
Większość osób z nietolerancją laktozy może cieszyć się przynajmniej niektórymi produktami mlecznymi w umiarkowanych ilościach. Dowiedz się więcej o rozpoznawaniu i zarządzaniu nietolerancją laktozy tutaj.
Twoje nawyki są bardzo silne i mogą w pewnym sensie przyćmić twoje predyspozycje genetyczne. Jeśli zaczniesz dzień wcześnie i masz napięty harmonogram, baterie twojego ciała wyczerpią się, zanim włączy się tryb „nocnej sowy”.
Ale możesz to zauważyć na wakacjach, kiedy masz czas na sen i odpuszczasz codzienne zmartwień, możesz łatwo spać do późna i czuć się produktywnie później niż zwykle.
A jeśli chodzi o podwyższony poziom cholesterolu – czy krytycznie przyjrzałeś się swojemu stylowi życia?
Sprzyjająca predyspozycja nie jest drogą na skróty do sukcesu! Twoje geny nie mogą ochronić Cię przed niekorzystnymi skutkami niezdrowego stylu życia.
Więc pomimo korzystnych predyspozycji genetycznych, siedzący tryb życia, stres, zły sen i odżywianie (słyszecie, miłośnicy fast foodów?) mogą popchnąć poziom cholesterolu do czerwonych liczb.
Czujesz się nieco puszysty(-a) mimo predyspozycji do szczupłej sylwetki? Zacznij ćwiczyć mięśnie, a dzięki Twoim genom jędrność przyjdzie szybciej, niż myślisz.
Możesz być genetycznie podatny(-a) na przeładowanie organizmu żelazem, a jednocześnie cierpieć na niedobór tego pierwiastka. W pierwszej chwili możesz pomyśleć, że to wina Twojej diety – jest ona ważnym czynnikiem ryzyka, ale nie jedynym.
Utrata krwi (w tym także obfite miesiączki, drogie panie!), przewlekła anemia (niedokrwistość) i ciąża również mogą negatywnie wpływać na poziom żelaza w organizmie.
Więcej przykładów, dlaczego Twoje wyniki mogą różnić się od rzeczywistych, znajdziesz w poście, w którym odrzucamy mity DNA .
Ale za tym wszystkim stoi piękno? Możesz wpłynąć na dużą część swojego otoczenia, a wraz z nim na swój wynik! Co prowadzi nas do …
Rzeczywista wartość predyspozycji genetycznych
Próba poprawienia odżywiania, wagi, sprawności fizycznej lub snu może być jak próba naprawienia czegoś bez dokładnej wiedzy, co jest z tym nie tak.
Jaką dietę stosować?
Jak utrzymać wagę?
Jakie sporty przyniosą największe korzyści?
Jak obudzić się wypoczęty?
Jak radzić sobie ze stresem?
Podejście oparte na próbach i błędach wymaga czasu, pieniędzy i cierpliwości. Dieta po diecie, płacenie fortuny na trenerów osobistych, aplikacje mindfulness, plany żywieniowe… brzmi znajomo?
Test DNA pomaga usunąć zgadywanie z równania.
Znajomość swoich predyspozycji genetycznych może pomóc w rozwiązaniu – a nawet w znalezieniu pierwotnej przyczyny – wielu problemów i niedociągnięć doświadczasz w swoim codziennym życiu. Mówimy o nietolerancjach pokarmowych, braku składników odżywczych, problemach z wagą i skórą, stresem, złym snem.
W przypadku chorób predyspozycje genetyczne pomagają w podjęciu na czas działań zapobiegających rozwojowi choroby.
Wydrukuj wyniki
Mimo że nasza platforma jest niesamowita (czy obliczyłeś swoją Health Score i Food ID?), rozumiemy, że czasami potrzebujesz go na papierze. Dlatego dodaliśmy opcję pobrania przeglądu Twoich wyników.
Możesz go znaleźć w swoim profilu na naszej platformie lub aplikacji mobilnej. Należy pamiętać, że można wydrukować jedynie przegląd wyników, a nie szczegółową interpretację z zaleceniami.
Test DNA Premium otwiera świat możliwości, dając Ci kontrolę nad swoim samopoczuciem. Weź to i użyj genów, aby naprowadzić swoje życie na zdrowie i szczęście!
