Als häufigste Fettart in Ihrem Körper sind Triglyzeride durchaus nützlich. Erhöhte Werte schaden jedoch der Gesundheit. Erfahren Sie, warum Sie Ihre Triglyzeride im Blick behalten sollten und wie das gelingt!
Denken Sie an Ihren letzten Bluttest. Wahrscheinlich wurden dabei Cholesterin, Blutzucker und Triglyzeride untersucht. Sie wissen vermutlich, dass hohe Cholesterin- und Blutzuckerwerte ungünstig sind. Aber kennen Sie auch die Bedeutung der Triglyzeride?
Sie sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Herzgesundheit und Ihrer allgemeinen Gesundheit. Schließen wir also diese Wissenslücke und lernen wir dieses energiespeichernde Fett kennen.
Was sind Triglyzeride und warum brauchen wir sie?
Wenn sich drei Fettsäuren, also gesättigte oder ungesättigte Fette, mit einem Molekül Glycerin, einem Zuckeralkohol, verbinden, entsteht ein Triglyzerid.
Triglyzeride sind Fette – die häufigsten Fette in unserem Körper. Diese energiereichen Moleküle werden in unseren Fettzellen gespeichert. Wenn unser Körper Energie benötigt, werden sie in den Blutkreislauf freigesetzt.
Wir erhalten sie aus:
- Lebensmitteln: Triglyzeride sind in Butter, Ölen und anderen Fetten enthalten, die Sie essen.
- Unserer Leber: Der menschliche Körper bildet Triglyzeride aus aufgenommenen Kalorien, die er nicht verbraucht, und speichert sie in den Fettzellen.
Gesundheitliche Komplikationen durch hohe Triglyzeridwerte
Warum sollten Sie sie im Blick behalten? Hohe Triglyzeridwerte sind ein Risikofaktor für mehrere schwere Erkrankungen:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen einschließlich Schlaganfall, besonders in Kombination mit niedrigem „gutem“ HDL- und hohem „schlechtem“ LDL-Cholesterin.
- Pankreatitis, eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse.
- Diabetes.
- Fettlebererkrankung, eine Ansammlung von Fett in der Leber. Sie kann schwere Leberschäden bis hin zur Zirrhose verursachen.
- Metabolisches Syndrom, eine Gruppe von Stoffwechselfaktoren, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Weitere Risikofaktoren sind ausgeprägtes Bauchfett, niedriges HDL-Cholesterin, Bluthochdruck und ein erhöhter Nüchternblutzucker.
Angesichts der vielen schweren Erkrankungen, die durch erhöhte Triglyzeride entstehen können, sollten Sie Ihre Werte überwachen und Ihren Lebensstil gesundheitsfördernd verändern, um sie im optimalen Bereich zu halten. Sehen wir uns an, wie das gelingt.
