Kaj, če bi lahko takoj izvedeli, kakšen vpliv ima na vas vsak obrok – od zajtrka v kavarni do domače večerje? Meal Analyser za to potrebuje samo fotografijo!
Če ne veste natančno, kaj imate na krožniku, spregledate priložnosti za drobne spremembe, ki lahko močno vplivajo na vaše počutje.
Zato smo razvili Meal Analyser – kot osebni prehranski vodnik oceni in ovrednoti obroke glede na vaše telesne mere, navade in genetske predispozicije!
Ustvarjen za vsakdanje življenje
Meal Analyser je zasnovan tako, da se naravno vključi v vaš dan – preprost za uporabo, z jasnimi rezultati in poln praktičnih, uporabnih nasvetov.
- Posnamete ali izberete fotografijo obroka, ki ga želite analizirati.
- Zmogljivi modeli umetne inteligence prepoznajo sestavine, ocenijo količine in analizirajo njihov vpliv na vaše dobro počutje.
- Rezultat je podrobna, popolnoma osebna analiza vašega obroka.
- Ob tem pa lahko ocenjene kalorije obroka dodate v svoj dnevnik in spremljate svoj dnevni vnos kalorij v primerjavi s priporočenim!
Oblikovan po vaši meri
Številna orodja ponujajo analizo obrokov na podlagi fotografije, nekatera dodajo tudi sledenje kalorij in makrohranil. Meal Analyser izstopa, saj je popolnoma prilagojen vam! Kaj to pomeni?
Personalizirana in celovita analiza
Ker Meal Analyser pozna vaše meritve in rezultate, lahko vidi, kje se vaše potrebe razlikujejo od splošnih priporočil, in analizo popolnoma prilagodi vam in vašim potrebam.
Vam je ljubši hiter pregled z vizualno bogatimi informacijami ali se raje poglobite v podrobno analizo? Meal Analyser ponuja oboje:
- Personalizirana ocena obroka: preprosta črkovna ocena pokaže, kako dobro obrok ustreza vašim potrebam.
- Oznake: izpostavljajo najboljše in najslabše lastnosti tega obroka – za vas. Visoka vsebnost železa je za večino ljudi koristna – a ne za tiste, ki so nagnjeni k prekomernemu nalaganju železa!
- Predlogi za izboljšave: preprosti nasveti, kako uravnotežiti ta obrok in kaj pojesti pri naslednjem obroku, če trenutnega ne morete spremeniti.
- Poglobljena analiza: podrobna razlaga obroka in njegovih sestavin, katera hranila prispevajo in kako le-ta vplivajo na vas.
Na čem pa temelji personalizacija?
Analiza obroka je personalizirana s pomočjo izbranih navad, telesnih mer in genetskih predispozicij. Več informacij kot ima Meal Analyser na voljo, bolj poglobljena bo analiza.
S klikom na “Preverite, kaj vpliva na oceno obroka” poglejte, katere analize vplivajo na oceno vašega obroka in ali vam morda manjka kateri od ključnih podatkov!
Za persoanalizacijo so ključne analize, ki neposredno vplivajo na vaše prehranske potrebe, zato tukaj ne boste videli vseh svojih rezultatov. Le tiste, zaradi katerih so vaše potrebe edinstvene!
Personalizirano in dinamično priporočilo kalorij
Vaše dnevne energijske potrebe se lahko bistveno razlikujejo od splošnih priporočil. Zato pri izračunu priporočenih kalorij upoštevamo starost, spol, višino, težo in kako aktivni ste.
Vaš priporočen dnevni vnos kalorij pa ni le personaliziran, ampak tudi dinamičen in se spreminja z vami. Če torej izgubite 5 kg ali začnete telovaditi trikrat na teden, se bo vaše priporočeno dnevno število kalorij prilagodilo!
Poskrbite le, da boste v aplikaciji GenePlanet redno posodabljali svoje rezultate telesnih mer in navad.
Celosten pogled na prehrano
Ko naložite fotografijo svojega obroka, Meal Analyser s pomočjo modelov umetne inteligence oceni kalorije in makrohranila glede na to, kar zazna na fotografiji. Ker s fotografije ni mogoče določiti vseh podrobnosti (koliko olja ste uporabili, ali je v omaki polnomastna smetana, itd.), so kalorije in makrohranila ocena in ne netančna meritev. A za večino izmed vas absolutna natančnost do zadnje kalorije in grama ni cilj.
Glavni cilj Meal Analyser-ja je, da vam pomaga:
- dobiti praktične usmeritve brez zamudnega ročnega beleženja,
- prepoznati vzorce v svoji prehrani in
- razumeti, kaj jeste.
Na primer …
Oreščki, ki si jih privoščite zvečer ob TV-ju, so sicer zdravi, a če jih pojeste 100 g, ste pravkar mimogrede zaužili več kot 600 kalorij.
Ste vedeli, da pločevinka navadnega fižola poskrbi za več kot polovico dnevnih potreb po vlakninah – več kot večina sadja in zelenjave!
Zavedate se, da bi morali pojesti npr. več cinka, magnezija ali nenasičenih maščob – ampak sploh veste, v katerih živilih se nahajajo?
Zato Meal Analyser:
– ne sledi kalorijam – pomaga vam jih razumeti,
– ne daje splošnih nasvetov – ampak informacije, prilagojene vaši biologiji in navadam,
– vam ne pove le, kaj jesti – uči vas, kaj »bolj zdravo« pomeni za vas.
Kmalu na voljo …
Naslednja posodobitev bo prinesla še več načinov za sledenje in razmislek o vaši prehrani, kot sta sledenje kalorijam skozi čas in zgodovina analiziranih obrokov.
Meal Analyser se nenehno razvija – vedno z istim ciljem: da bo za vas zdravo prehranjevanje lažje, bolj osebno in učinkovitejše.
Preizkusite ga!
Meal Analyser odpira povsem novo raven personalizacije in vam pomaga povezati prehrano, življenjski slog in gene na način, ki ga druge aplikacije ne zmorejo.
Na voljo je brezplačno v naši mobilni in namizni aplikaciji. Za uporabo ne potrebujete testa DNA, a z njegovimi rezultati postane analiza obrokov še bolj osebna – prilagojena vaši edinstveni biologiji.
Preizkusite Meal Analyser in odkrijte, kako enostavne so lahko dobre prehranske odločitve!
