Što kada biste odmah mogli saznati kako na vas utječe bilo koji obrok – od doručka u kafiću do večere pripremljene kod kuće? Meal Analyser to može otkriti uz samo jednu fotografiju!
Ako ne znate što se doista nalazi na vašem tanjuru, možda propuštate prilike za male promjene koje mogu snažno utjecati na vašu dobrobit.
Zato smo razvili Meal Analyser, moćan vodič za prehranu. Uz njega svaki obrok dobiva jasnu ocjenu, informativne oznake i sveobuhvatnu analizu – sve personalizirano na temelju vaših tjelesnih mjera, navika i genetskih predispozicija!
Stvoren za svakodnevni život
Meal Analyser osmišljen je tako da se prirodno uklopi u vaš dan – jednostavan je za upotrebu, daje jasne rezultate i pruža stvarne, primjenjive informacije.
- Fotografirate obrok koji želite analizirati ili odaberete postojeću fotografiju.
- Napredni modeli umjetne inteligencije prepoznaju sastojke, procjenjuju količine i analiziraju njihov utjecaj na vašu dobrobit.
- Dobivate detaljne, potpuno personalizirane povratne informacije o prehrani.
- Osim toga, procijenjene kilokalorije obroka možete dodati u svoj dnevnik. Tako lako možete vidjeti kako se vaš ukupni unos odnosi prema preporučenom dnevnom cilju.
Personalizacija od samog početka
Mnogi alati nude analizu obroka na temelju fotografije uz praćenje kalorija i makronutrijenata. Meal Analyser izdvaja se po tome što je personalizacija u njegovu temelju.
Personalizirana i sveobuhvatna analiza
Uspoređujući vaše podatke s općim smjernicama, Meal Analyser otkriva po čemu su vaše potrebe jedinstvene i daje vam povratne informacije koje su doista prilagođene vama.
Više volite sažete, vizualno pregledne informacije ili sveobuhvatan uvid u pojedinosti? Meal Analyser nudi oboje:
- Personalizirana ocjena obroka: Jednostavna ocjena od A do E pokazuje koliko obrok odgovara vašim specifičnim potrebama.
- Oznake: Brzo ističu prednosti obroka, primjerice vlakna i nezasićene masti, te njegove nedostatke, primjerice šećer i natrij.
- Prijedlozi za poboljšanje: Savjeti kako obrok učiniti uravnoteženijim za vaše potrebe i što jesti sljedeće ako trenutačni obrok ne možete promijeniti.
- Detaljna analiza: Podrobno objašnjenje zašto je vaš obrok dobio određenu ocjenu, koji sastojci donose pojedine hranjive tvari i kako utječu na vašu dobrobit.
Kako se moja analiza personalizira?
Temelji se na vašim odabranim navikama, tjelesnim mjerama i genetskim predispozicijama. Što Meal Analyser ima više podataka na raspolaganju, to će analiza biti detaljnije prilagođena vama.
Na stranici s analizom obroka kliknite „Ovdje pogledajte što utječe na ovu ocjenu“ da biste vidjeli koje analize utječu na procjenu vašeg obroka i nedostaju li neki ključni podaci!
Popis prikazuje samo rezultate koji utječu na vaše prehrambene potrebe. Zato ovdje neće biti prikazan svaki rezultat, nego samo oni koji vaše potrebe čine jedinstvenima.
Personalizirana i dinamična preporuka kalorijskog unosa
Vaše dnevne potrebe za kalorijama mogu se znatno razlikovati od općih preporuka. Zato upotrebljavamo izračun koji uzima u obzir vašu dob, spol, visinu, tjelesnu masu i razinu aktivnosti.
Personalizacija tu ne završava: vaš dnevni kalorijski cilj dinamičan je i mijenja se zajedno s vama. Ako, primjerice, izgubite 5 kg ili počnete vježbati dva puta tjedno, prilagodit će se i vaš preporučeni dnevni unos kalorija!
Samo nemojte zaboraviti redovito ažurirati svoje „Tjelesne mjere“ i „Navike“ u aplikaciji GenePlanet.
Sagledajte širu sliku
Kada učitate fotografiju obroka, modeli umjetne inteligencije procjenjuju kalorije i makronutrijente na temelju onoga što je vidljivo. Budući da neki važni detalji nisu uvijek vidljivi na slici, primjerice koliko ste ulja upotrijebili ili sadrži li umak punomasno vrhnje, kalorije i makronutrijenti ne mogu se precizno izmjeriti. Većini vas cilj praćenja prehrane nije apsolutna znanstvena preciznost do posljednje kalorije i grama.
Meal Analyser želi vam pomoći da:
- dobijete korisne smjernice bez napornog ručnog bilježenja,
- prepoznate obrasce u svojim prehrambenim navikama i
- razvijete svijest o hranjivim tvarima.
Na primjer…
Ona šaka orašastih plodova koju grickate dok gledate televiziju? Zdrava je, da – ali pojedete li 100 g, unijeli ste više od 600 kcal, a da to niste ni primijetili.
Limenka običnog graha? Sadrži više od polovice vaših dnevnih potreba za vlaknima – više od većine voća ili povrća!
A čak i ako znate da trebate unositi više cinka, magnezija ili nezasićenih masti, znate li koje ih namirnice sadrže?
Zato Meal Analyser:
- ne prati samo kalorije, nego vam pomaže da ih razumijete,
- ne daje općenite savjete, nego pruža personalizirane uvide prilagođene vašoj biologiji i navikama,
- ne govori samo što jesti, nego vas uči što „zdravije“ znači upravo za vas.
Uskoro…
Sljedeće ažuriranje donosi još više načina za praćenje i razmatranje vaše prehrane, poput praćenja kalorija tijekom vremena i povijesti analiziranih obroka.
Meal Analyser neprestano se razvija – uvijek s jednim ciljem: učiniti zdravu prehranu jednostavnijom, osobnijom i učinkovitijom za vas.
Isprobajte ga!
Meal Analyser donosi sasvim novu razinu personalizacije i pomaže vam povezati prehranu, način života i gene na način koji druge aplikacije ne mogu ponuditi.
Dostupan je u našoj aplikaciji za računala i mobilne uređaje (za iOS kliknite ovdje, za Android ovdje). Trebate samo otvoriti besplatan korisnički račun i možete iskusiti personalizirane prehrambene smjernice.
Isprobajte Meal Analyser već danas i otkrijte koliko uravnotežena prehrana može biti jednostavna!
