Der Movember ist der Aktionsmonat für Männergesundheit. Deshalb möchten wir beleuchten, was Sie über Prostatakrebs und seine genetischen Risikofaktoren wissen sollten.
Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der viele Männer, die sonst glatt rasiert sind, mit Schnurrbart herumlaufen. Warum? Weil Movember ist und die „Mo Bros“ auf Themen der Männergesundheit aufmerksam machen. Wir haben beschlossen, sie dabei zu unterstützen!
Worum es beim Movember geht
Das Ziel von Movember ist es, „das Gesicht der Männergesundheit zu verändern“. Die jährliche, einen Monat dauernde Aufklärungskampagne befasst sich mit drei wichtigen Themen der Männergesundheit:
- Prostatakrebs,
- Hodenkrebs,
- Suizid bei Männern.
Movember möchte die Krebsfrüherkennung, die Diagnose und wirksame Behandlungen fördern. Die Kampagne will die Zahl vermeidbarer Todesfälle senken und Männer dafür sensibilisieren, Krebserkrankungen in ihrer Familiengeschichte zu kennen.
Indem sie sich einen Schnurrbart wachsen lassen, werden Männer – von der Movember-Organisation „Mo Bros“ genannt – zu einer wandelnden, sprechenden Werbefläche für Aufklärung. Inzwischen hat Movember eine Bewegung mit über 5 Millionen Unterstützern weltweit geschaffen und mehr als 1.200 innovative Projekte zur Männergesundheit in über 20 Ländern finanziert. Bis 2030 soll die Zahl der Männer, die vorzeitig sterben, um 25 % sinken.
In diesem Artikel befassen wir uns mit einem der drei Movember-Themen, das GenePlanet besonders nahesteht: Prostatakrebs.
Was Sie über Prostatakrebs wissen sollten
Krebs ist weltweit die häufigste Todesursache und für jährlich 9,6 Millionen Todesfälle verantwortlich. Doch bis zu 50 % davon könnten verhindert werden, oder ihre Folgen könnten durch vorbeugende Maßnahmen gemildert werden (WHO, 2019).
Prostatakrebs macht 10,6 % aller neu diagnostizierten Krebsfälle in den USA aus. Da diese Krebsart nur Männer betrifft, ist das ein sehr hoher Anteil.
Sehen wir uns an, welche Symptome auftreten, wie Sie die Chancen auf eine frühe Erkennung erhöhen können und welche vorbeugenden Maßnahmen am besten geeignet sind.
Symptome von Prostatakrebs
Prostatakrebs entsteht in der Prostata, einer kleinen Drüse des Mannes, die die Samenflüssigkeit produziert, welche die Spermien ernährt und transportiert. Meist wächst er langsam und bleibt zunächst auf die Prostata beschränkt, wo er möglicherweise keinen schweren Schaden verursacht. Während manche Formen langsam wachsen und nur eine minimale oder gar keine Behandlung benötigen, sind andere aggressiv und können sich schnell ausbreiten.
Wird Prostatakrebs früh erkannt, solange er noch auf die Prostata beschränkt ist, sind die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung besser.
Im Frühstadium verursacht Prostatakrebs möglicherweise keine Anzeichen oder Symptome. Im fortgeschrittenen Stadium können jedoch folgende Beschwerden auftreten:
- Probleme beim Wasserlassen,
- abgeschwächter Harnstrahl,
- Blut in der Samenflüssigkeit,
- Beschwerden im Beckenbereich,
- Knochenschmerzen,
- Erektionsstörungen.
Wenn Sie Anzeichen oder Symptome bemerken, die Ihnen Sorgen bereiten, vereinbaren Sie einen Arzttermin. Gemeinsam können Sie entscheiden, welcher nächste Schritt für Sie am besten ist.
Risikofaktoren für Prostatakrebs
Zu den Faktoren, die Ihr Prostatakrebsrisiko erhöhen können, gehören:
Alter
Bei Männern unter 40 Jahren ist Prostatakrebs selten. Die Wahrscheinlichkeit steigt jedoch ab dem 50. Lebensjahr rasch an. Etwa 6 von 10 Prostatakrebsfällen werden bei Männern über 65 Jahren festgestellt.
Ethnische Herkunft
Aus bisher ungeklärten Gründen haben Männer afrikanischer Abstammung ein höheres Prostatakrebsrisiko als Männer anderer ethnischer Gruppen. Bei ihnen ist der Krebs außerdem häufiger aggressiv oder bereits fortgeschritten.
Adipositas
Einige Studien haben gezeigt, dass Männer mit Adipositas ein geringeres Risiko für eine niedriggradige, langsamer wachsende Form der Erkrankung haben, jedoch ein höheres Risiko für aggressiveren, schneller wachsenden Prostatakrebs. Die Gründe dafür sind unklar.
Familiengeschichte
Wenn der Vater oder ein Bruder an Prostatakrebs erkrankt ist, erhöht sich das Erkrankungsrisiko eines Mannes auf mehr als das Doppelte. Bei einem betroffenen Bruder ist das Risiko höher als bei einem betroffenen Vater. Besonders hoch ist es, wenn mehrere Verwandte betroffen sind, vor allem wenn diese bei der Diagnose noch jung waren.
Auch wenn in Ihrer Familie Genveränderungen bekannt sind, die das Brustkrebsrisiko erhöhen (BRCA1 oder BRCA2), oder wenn Brustkrebs in Ihrer Familie besonders häufig auftritt, kann Ihr Prostatakrebsrisiko erhöht sein.
Genetische Veränderungen
Vererbte Mutationen der Gene BRCA1, BRCA2, ATM, CHEK2, MLH1, MSH2, MSH6 oder PMS2 können, da sie in manchen Familien mit einem erhöhten Brust- und Eierstockkrebsrisiko verbunden sind, auch das Prostatakrebsrisiko bei Männern erhöhen (insbesondere Mutationen in BRCA2). Betrachten wir genetische Mutationen etwas genauer, denn das ist unser Fachgebiet.
Wie Gene das Prostatakrebsrisiko beeinflussen
Im Laufe unseres Lebens entstehen Mutationen in unseren Genen, die deren Funktion erheblich beeinflussen können. Die meisten dieser Veränderungen sind harmlos, einige wirken sich jedoch deutlich auf unsere Gesundheit aus.
BRCA1 und BRCA2 sind Gene, die an der Korrektur dieser Veränderungen beteiligt sind. Wenn sie fehlerhaft sind, können sie schädliche Mutationen nicht reparieren. Daraus können gesundheitliche Probleme entstehen, am häufigsten Brust-, Eierstock- und andere Krebsarten. Bis zu 15 % der Fälle der meisten Krebsarten gehen auf eine vererbte genetische Mutation zurück.
Cancer Screen Plus Men von GenePlanet untersucht 41 Gene, die mit 16 Krebsarten einschließlich Prostatakrebs verbunden sind. Mehr über den Test und die Methodik erfahren Sie auf dieser Seite.
Cancer Screen wird allen empfohlen, die ihr gesundheitliches Risiko kennen und rechtzeitig vorbeugen möchten. Er eignet sich besonders für Personen:
- in deren Familie Krebs aufgetreten ist,
- in deren Familie eine bekannte Mutation vorliegt,
- die ethnischen Gruppen angehören, bei denen die Mutation häufiger vorkommt
Wenn Sie sich für den Test entscheiden und ein positives Ergebnis erhalten, bedeutet das, dass eine pathogene Variante festgestellt wurde, die das Risiko für erblichen Krebs deutlich erhöht. Ihr Krebsrisiko liegt somit über dem Durchschnitt. Ein positives Testergebnis bedeutet nicht, dass Sie in Zukunft mit Sicherheit an einer Krebsart erkranken werden.
Nach einem positiven Ergebnis sollten Sie eine genetische Beratung oder einen Arzttermin wahrnehmen, um individuelle Maßnahmen zur Vorbeugung und Methoden zur Früherkennung zu besprechen.
Apropos Vorbeugung …
So senken Sie Ihr Prostatakrebsrisiko
Sie können Ihr Prostatakrebsrisiko senken, indem Sie einige allgemeine Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil befolgen.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse.
Forschende verstehen den Zusammenhang zwischen Ernährung und Prostatakrebsprävention noch nicht vollständig. Studien deuten jedoch darauf hin, dass bestimmte Essgewohnheiten helfen können.
- Reduzieren Sie die Fettzufuhr. Essen Sie weniger Transfette und gesättigte Fette. Bevorzugen Sie gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren aus Nüssen, Samen und Fisch.
- Essen Sie mehr Obst und Gemüse. Wählen Sie eine große Vielfalt, darunter viel grünes Blattgemüse. Das Antioxidans Lycopin, das in gekochten oder verarbeiteten Tomaten reichlich vorkommt, hat in einigen Studien das Wachstum von Prostatakrebszellen verlangsamt. Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl enthalten Sulforaphan, eine Verbindung, die möglicherweise vor Krebs schützt.
- Ergänzen Sie grünen Tee und Soja. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Soja den PSA-Wert (prostataspezifisches Antigen) senken kann und grüner Tee Männern mit hohem Prostatakrebsrisiko helfen könnte, dieses Risiko zu verringern.
- Vermeiden Sie verkohltes Fleisch. Beim Braten oder Grillen von Fleisch bei hohen Temperaturen kann eine chemische Verbindung entstehen, die Krebs verursacht.
Bewegen Sie sich an den meisten Tagen der Woche.
Bewegung verbessert Ihre allgemeine Gesundheit, hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu halten, und hebt Ihre Stimmung. Es gibt Hinweise darauf, dass Männer, die sich nicht bewegen, höhere PSA-Werte haben, während körperlich aktive Männer möglicherweise ein geringeres Prostatakrebsrisiko aufweisen.
Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche aktiv zu sein, auch wenn es nur leichte Bewegung oder ein Spaziergang ist. Alles ist besser als nichts.
Halten Sie ein gesundes Gewicht.
Adipositas kann ein Risikofaktor für die Entwicklung aggressiveren Prostatakrebses sein. Wenn Ihr derzeitiges Gewicht gesund ist, versuchen Sie, es durch Bewegung an den meisten Tagen der Woche zu halten. Wenn Sie abnehmen müssen, bewegen Sie sich mehr und reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr. Bitten Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt um Hilfe bei einem Plan für eine gesunde Gewichtsabnahme.
Bleiben Sie sexuell aktiv.
Zwei Studien scheinen zu zeigen, dass bei Männern mit häufigerer Ejakulation – mit oder ohne Sexualpartner – die Wahrscheinlichkeit einer Prostatakrebsdiagnose um bis zu zwei Drittel geringer war. Die Forschung läuft weiter. Einige Fachleute vermuten jedoch, dass bei der Ejakulation Giftstoffe und andere Substanzen ausgeschieden werden, die Entzündungen auslösen könnten.
Wir wünschen Ihnen einen gesunden Movember und einen prächtigen Schnurrbart – natürlich, sofern Sie ein Mann sind. Wenn Sie Freunde oder Verwandte haben, die über diese Themen Bescheid wissen sollten, teilen Sie den Artikel gern mit ihnen. Denn Teilen bedeutet Fürsorge, besonders in diesem Fall.
