Wir helfen Ihnen, Ihre DNA-Ergebnisse, die Rolle der Umwelt und den Nutzen genetischer Veranlagungen für Entscheidungen zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit umfassend zu verstehen.
Ob Sie noch auf Ihre Ergebnisse warten oder sie bereits erhalten haben: Dieser Blogbeitrag gibt Ihnen die Informationen, die Sie brauchen, um ein klares Bild davon zu bekommen, was Sie erhalten.
Wir haben das Feedback unserer Nutzer sorgfältig ausgewertet und diesen Leitfaden zusammengestellt, damit Sie Ihren DNA-Bericht im Handumdrehen verstehen!
Eine Veranlagung, keine Diagnose
Jeder von uns wird mit einem einzigartigen Genom geboren – einem Satz genetischer Anweisungen. Alle Menschen haben die gleiche Anzahl an Genen, doch deren Struktur unterscheidet sich geringfügig. Diese genetischen Unterschiede, auch Varianten genannt, sind für die Unterschiede zwischen uns verantwortlich.
Eine „genetische Veranlagung“ bedeutet, dass Sie eine bestimmte genetische Variante tragen. Anders ausgedrückt: eine der möglichen Anweisungen für ein bestimmtes Merkmal.
Bestimmte Varianten sind zwar mit bestimmten Ergebnissen verbunden, doch diese Ergebnisse sind nicht garantiert. Hier kommt die Umwelt ins Spiel. Auf diesen Zusammenhang gehen wir im nächsten Abschnitt näher ein. Zunächst sehen wir uns an, was es bedeutet, „ungünstige Veranlagungen“ zu haben.
Ungünstige Veranlagungen
Wenn Ihr DNA-Test für zu Hause ungünstige Veranlagungen aufzeigt, ist das kein Grund zur Sorge. Denken Sie daran: Eine Veranlagung ist keine Diagnose!
Betrachten Sie sie als sanfte Erinnerungen, die Sie dazu anregen, wieder einen gesunden Lebensstil einzuschlagen.
Oder als Frühwarnsystem, das Ihnen hilft, Ihre Gesundheit in Zukunft zu schützen!
Was aber, wenn in Ihrem Bericht etwas steht, das Ihrer Meinung nach nicht auf Sie zutrifft? Sehen wir uns das genauer an.
Können meine Ergebnisse falsch sein?
Die kurze Antwort lautet: nein.
Vielleicht bemerken Sie jedoch Unterschiede zwischen Ihrem Ergebnis und Ihrer tatsächlichen Situation. Zum Beispiel:
- Ihr Bericht zeigt, dass Sie wahrscheinlich Laktose vertragen, aber Sie vertragen keine Milchprodukte.
- Sie sollten eine Nachteule sein, können aber um 21 Uhr schon im Stehen einschlafen.
- Und was ist mit dem angeblich niedrigen Cholesterinspiegel, wenn Ihr Arzt Sie seit Monaten ermahnt, darauf zu achten?
Das bedeutet nicht, dass mit Ihren Ergebnissen etwas nicht stimmt. Es ist lediglich ein weiterer Einflussfaktor im Spiel … Damit sind wir wieder bei – Sie ahnen es – der Umwelt.
Dazu zählt praktisch jeder Aspekt Ihres Lebens: Ernährung, Gewohnheiten, Stress, Schlaf, gesundheitliche Probleme und Medikamente, die Sie einnehmen, sowie die Umweltverschmutzung und Giftstoffe, denen Sie ausgesetzt sind.
Diese Umweltfaktoren beeinflussen, wie Ihr Körper funktioniert, reagiert und welche Leistung er erbringt. Ihr Einfluss kann so stark sein, dass sie die in Ihren Genen vorgegebene Richtung verändern!
Um die obigen Beispiele richtig einzuordnen:
Laktoseintoleranz ist nicht ausschließlich genetisch bedingt. Sie kann auch durch bestimmte Erkrankungen entstehen oder scheinbar ohne Grund auftreten. Umgekehrt bedeutet eine genetische Veranlagung für Laktoseintoleranz nicht, dass Sie sich von Milchkaffee, Käse und anderen Köstlichkeiten aus Milch verabschieden müssen. Die meisten Menschen mit Laktoseintoleranz können zumindest einige Milchprodukte in moderaten Mengen genießen. Mehr dazu, wie Sie Laktoseintoleranz erkennen und damit umgehen, erfahren Sie hier.
Ihre Gewohnheiten haben großen Einfluss und können Ihre genetischen Veranlagungen gewissermaßen überlagern. Wenn Sie früh in den Tag starten und einen vollen Terminkalender haben, sind die Akkus Ihres Körpers leer, bevor Ihr „Nachteulenmodus“ einsetzen kann. Im Urlaub hingegen, wenn Sie ausschlafen und die Alltagssorgen hinter sich lassen können, fällt es Ihnen vielleicht leicht, lange wach zu bleiben und sich noch zu späterer Stunde als gewöhnlich produktiv zu fühlen.
Und was den erhöhten Cholesterinspiegel betrifft: Haben Sie Ihren Lebensstil einmal kritisch betrachtet?
Eine günstige Veranlagung ist keine Abkürzung zum Erfolg! Ihre Gene können Sie nicht vor den negativen Folgen eines ungesunden Lebensstils schützen.
Auch bei einer günstigen genetischen Veranlagung können Bewegungsmangel, Stress, schlechter Schlaf und schlechte Ernährung – hören Sie zu, liebe Fast-Food-Fans? – Ihren Cholesterinspiegel in den roten Bereich treiben.
Weitere Beispiele dafür, warum Ihre Ergebnisse von Ihrem tatsächlichen Erleben abweichen können, finden Sie in unserem Beitrag, in dem wir DNA-Mythen aufklären.
Und das Schöne daran? Sie können einen großen Teil Ihrer Umwelt und damit auch das Ergebnis beeinflussen! Das führt uns zum nächsten Punkt …
Der praktische Nutzen genetischer Veranlagungen
Wenn Sie Ihre Ernährung, Ihr Gewicht, Ihre Fitness oder Ihren Schlaf verbessern möchten, kann sich das anfühlen, als wollten Sie etwas reparieren, ohne genau zu wissen, was daran nicht stimmt.
Welche Ernährungsweise sollten Sie wählen?
Wie halten Sie Ihr Gewicht dauerhaft?
Welche Sportarten bringen den größten Nutzen?
Wie wachen Sie ausgeruht auf?
Wie gehen Sie mit Stress um?
Das Prinzip Versuch und Irrtum kostet Zeit, Geld und Geduld. Eine Diät nach der anderen, hohe Ausgaben für Personal Coaches, Achtsamkeits-Apps und Ernährungspläne … Kommt Ihnen das bekannt vor?
Ein DNA-Test hilft Ihnen, das Rätselraten zu beenden.
Das Wissen um Ihre genetischen Veranlagungen kann Ihnen helfen, viele Probleme und Schwierigkeiten im Alltag anzugehen – und sogar ihre eigentliche Ursache zu finden. Dazu zählen Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Nährstoffmangel, Gewichts- und Hautprobleme, Stress und schlechter Schlaf.
Bei Krankheiten helfen Ihnen genetische Veranlagungen, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, damit eine Erkrankung möglichst gar nicht erst entsteht.
Drucken Sie Ihre Ergebnisse aus
Auch wenn unsere Plattform großartig ist – haben Sie Ihren Health Score und Ihre Food ID schon berechnet? –, verstehen wir, dass Sie manchmal etwas auf Papier benötigen. Deshalb haben wir eine Möglichkeit ergänzt, eine Übersicht Ihrer Ergebnisse herunterzuladen.
Sie finden diese Funktion in Ihrem Profil auf unserer Plattform oder in der mobilen App. Bitte beachten Sie, dass Sie nur eine Ergebnisübersicht ausdrucken können, nicht jedoch die ausführliche Interpretation mit Empfehlungen.
Ein Premium-DNA-Test eröffnet Ihnen zahlreiche Möglichkeiten und gibt Ihnen Kontrolle über Ihr Wohlbefinden. Nutzen Sie ihn und lassen Sie sich von Ihren Genen auf dem Weg zu Gesundheit und Lebensfreude leiten!
