Cum ar fi să poți afla imediat impactul oricărei mese, de la un mic dejun la cafenea până la o cină gătită acasă? Analizatorul de mese poate face asta cu o simplă fotografie!
Dacă nu știi ce se află cu adevărat în farfuria ta, poți rata ocazii de a face mici schimbări cu un impact mare asupra stării tale de bine.
De aceea am creat Analizatorul de mese, un ghid de nutriție performant. Cu ajutorul lui, fiecare masă primește un scor clar, etichete inteligente și o analiză completă, toate personalizate pe baza măsurătorilor tale corporale, a obiceiurilor și a predispozițiilor genetice!
Conceput pentru viața de zi cu zi
Analizatorul de mese a fost creat pentru a se integra firesc în rutina ta: simplu de utilizat, cu rezultate clare și informații utile, pe care le poți pune în practică.
- Faci sau selectezi o fotografie a mesei pe care vrei să o analizezi.
- Modele avansate de inteligență artificială recunosc ingredientele, estimează cantitățile și analizează impactul lor asupra stării tale de bine.
- Primești o evaluare nutrițională detaliată, complet personalizată.
- În plus, poți adăuga în jurnalul zilnic numărul estimat de kcal al meselor. Astfel, vezi ușor cum se raportează aportul total la ținta zilnică recomandată.
Personalizat de la început
Multe instrumente oferă analiza meselor pe baza fotografiilor, cu monitorizarea caloriilor și a macronutrienților. Analizatorul de mese se remarcă prin faptul că personalizarea stă la baza sa.
Analiză personalizată și completă
Comparând datele tale cu recomandările generale, Analizatorul de mese identifică particularitățile nevoilor tale și îți oferă o evaluare cu adevărat personală.
Preferi informații vizuale, ușor de parcurs, sau o analiză aprofundată? Analizatorul de mese le oferă pe ambele:
- Scor personalizat al mesei: o evaluare simplă de la A la E arată cât de bine corespunde masa nevoilor tale specifice.
- Etichete: evidențiază rapid punctele forte ale mesei (de exemplu, fibrele sau grăsimile nesaturate) și punctele slabe (de exemplu, zahărul sau sodiul).
- Sugestii de îmbunătățire: sfaturi pentru a face masa mai echilibrată în raport cu nevoile tale și recomandări pentru masa următoare, dacă nu o poți modifica pe cea actuală.
- Analiză aprofundată: o explicație detaliată a scorului mesei, a nutrienților furnizați de fiecare ingredient și a modului în care aceștia influențează starea ta de bine.
Cum este personalizată analiza mea?
Se bazează pe obiceiurile pe care le-ai selectat, pe măsurătorile corporale și pe predispozițiile genetice. Cu cât Analizatorul de mese are mai multe informații la dispoziție, cu atât analiza va fi mai bine adaptată ție.
Pe pagina de analiză a mesei, apasă pe „Vezi aici ce influențează acest scor” pentru a afla ce analize contribuie la evaluarea mesei și dacă lipsesc informații esențiale!
Lista arată doar rezultatele care influențează nevoile tale nutriționale. Prin urmare, aici nu vor apărea toate rezultatele, ci doar cele care fac ca nevoile tale să fie specifice.
Recomandare personalizată și dinamică de kcal
Necesarul tău zilnic de calorii poate fi foarte diferit de recomandările generale. De aceea folosim un calcul care ține cont de vârsta, sexul, înălțimea, greutatea și nivelul tău de activitate.
Personalizarea nu se oprește aici: numărul zilnic de kcal este dinamic și se schimbă odată cu tine. Așadar, dacă slăbești 5 kg sau începi să faci mișcare de două ori pe săptămână, recomandarea zilnică de kcal se va adapta!
Asigură-te doar că actualizezi regulat secțiunile „Măsurători corporale” și „Obiceiuri” din aplicația GenePlanet.
Privește imaginea de ansamblu
Când încarci o fotografie a mesei, modelele de inteligență artificială estimează caloriile și macronutrienții pe baza elementelor vizibile. Deoarece unele detalii esențiale nu sunt întotdeauna evidente în imagine, cum ar fi cantitatea de ulei folosită sau dacă sosul conține smântână grasă, caloriile și macronutrienții nu pot fi măsurați cu precizie. Pentru cei mai mulți dintre voi, scopul monitorizării alimentației nu este precizia științifică absolută, până la ultima calorie și ultimul gram.
Scopul Analizatorului de mese este să te ajute să:
- primești îndrumări utile fără efortul de a înregistra totul manual,
- identifici tipare în obiceiurile tale alimentare și
- înțelegi mai bine nutrienții.
De exemplu…
Mâna aceea de nuci pe care o mănânci în fața televizorului? Sănătoasă, desigur, dar dacă termini 100 g, tocmai ai adăugat peste 600 kcal fără să observi.
O simplă conservă de fasole? Îți oferă peste jumătate din necesarul zilnic de fibre, mai mult decât majoritatea fructelor sau legumelor!
Și, chiar dacă știi că ar trebui să consumi mai mult zinc, magneziu sau mai multe grăsimi nesaturate, știi și ce alimente le conțin?
De aceea, Analizatorul de mese:
- nu se limitează la numărarea caloriilor, ci te ajută să le înțelegi,
- nu oferă sfaturi generale, ci informații personalizate, adaptate organismului și obiceiurilor tale,
- nu îți spune doar ce să mănânci, ci te învață ce înseamnă „mai sănătos” pentru tine.
În curând…
Următoarea actualizare va aduce și mai multe modalități de a-ți monitoriza și evalua alimentația, cum ar fi urmărirea caloriilor în timp și istoricul meselor analizate.
Analizatorul de mese evoluează constant, cu un singur obiectiv: să facă alimentația sănătoasă mai simplă, mai personală și mai eficientă pentru tine.
Încearcă-l!
Analizatorul de mese deschide un nou nivel de personalizare, ajutându-te să faci legătura dintre alimentație, stilul de viață și gene într-un mod pe care alte aplicații nu îl oferă.
Este disponibil în aplicația noastră pentru computer și mobil (pentru iOS apasă aici, pentru Android aici). Trebuie doar să creezi un cont gratuit și poți descoperi recomandările nutriționale personalizate.
Încearcă astăzi Analizatorul de mese și descoperă cât de ușor poate fi să menții o alimentație echilibrată!
