Was sind DNA-Tests für zu Hause, und wie funktionieren sie?

Sabina Muminović Last updated: 12 November 2026

DNA-Tests gehören längst nicht mehr ausschließlich zur Science-Fiction, zur Krankheitsdiagnostik oder zur Klärung von Elternschaft und Herkunft. Die rasanten Fortschritte der Genetik haben sie zu einem Hilfsmittel gemacht, mit dem Menschen besser und gesünder leben können.

 

Herauszufinden, wie gut Sie Stress vertragen, Koffein verstoffwechseln oder ob die täglich pochierten Eier Ihrem Körper guttun, klang lange wie etwas aus einem Science-Fiction-Film. Fortschritte bei DNA-Tests haben diese Erkenntnisse jedoch nicht nur möglich, sondern auch vollkommen sicher gemacht. Ihre DNA analysieren zu lassen, ist heute so einfach, wie online ein Buch zu bestellen. Nur wird dieses Buch ausschließlich für Sie geschrieben!

Gentests lassen sich für verschiedenste Zwecke einsetzen – von der Aufklärung alter Kriminalfälle bis zur Feststellung der Elternschaft. DNA-Tests für zu Hause dienen jedoch vor allem dazu, Ihre Veranlagungen für Lebensstilmerkmale zu bestimmen. Dazu gehören Ernährung, sportliche Leistung, Hautgesundheit, Herzgesundheit, Schlaf, Stress und sogar persönliche Eigenschaften.

Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen erkennen, dass der Weg zu einem bestmöglichen Leben bereits in ihrem eigenen Genom angelegt ist. Erfahren Sie mehr über unsere DNA-Tests für zu Hause und schließen Sie sich ihnen an!

Viele kleine Bilder von Menschen unterschiedlicher ethnischer Herkunft und Hautfarbe

Die Wissenschaft hinter Gentests

Damit Sie relevantes Wissen erhalten, analysieren DNA-Tests für zu Hause Ihre Gene auf bestimmte Veränderungen, sogenannte genetische Varianten. Eine genetische Variante beeinflusst die Fähigkeit eines Gens, die Proteine herzustellen, für die es kodiert.

Wissenschaftliche Studien haben verschiedene Varianten mit unterschiedlichen Merkmalsausprägungen in Verbindung gebracht, zum Beispiel mit einem mehr oder weniger wirksamen Stoffwechsel bestimmter Nährstoffe, unterschiedlichen Stressreaktionen oder einer unterschiedlichen Anfälligkeit für Adipositas, trockene Haut und andere Merkmale. Mehr über unsere DNA erfahren Sie hier.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie genau, was vom Bestellen Ihres DNA-Tests für zu Hause bis zum Erhalt Ihrer Ergebnisse geschieht!

So funktioniert es: von der Probe zum Ergebnis

Wir führen Sie Schritt für Schritt durch den Ablauf!

  1. Bestellen Sie Ihren Test

Zunächst wählen Sie den gewünschten Test: MyLifestyle-DNA-Test, MyHealth oder Premium-DNA-Test. Bestellen Sie auf unserer Website. Einige Tage später erhalten Sie das Set zur Entnahme Ihrer DNA-Probe an Ihre Wohnadresse.

  1. Probenentnahme mit Speichel

Befürchten Sie, dass ein DNA-Test schmerzhaft oder schädlich ist? Tatsächlich ist der Zugang zu den Informationen in Ihrer DNA einfach, sicher und schnell. Sie können die Probe in Ihrem Wohnzimmer entnehmen – ohne Risiko und ohne Nadeln!

So geht es: Nach dem Kauf erhalten Sie ein Set zur Probenentnahme zu Hause. Es kann von jedem verwendet werden und erfordert keine besondere Handhabung oder Lagerung. Die ausführliche Anleitung führt Sie durch einen einfachen Vorgang: Sie sammeln Speichel im Probenröhrchen – und das war es schon! Anschließend schicken Sie die Probe ins Labor, und Ihr Teil ist erledigt. Kein Risiko, kein Blut, keine Nadeln!

Ein Kinderspiel, oder? Das Schwierigste am DNA-Test ist tatsächlich das Warten auf Ihre Ergebnisse.

  1. Gesamtgenomsequenzierung (WGS)

Wenn Ihre Probe in unserem Labor ankommt, isolieren wir zunächst Ihre DNA und analysieren sie anschließend. Dafür nutzen wir die Gesamtgenomsequenzierung (WGS) mithilfe der Next-Generation-Sequencing-Technologie (NGS).

WGS bedeutet, dass wir Ihr gesamtes Genom analysieren und nicht nur ausgewählte Abschnitte. Letzteres wird als gezielter Ansatz bezeichnet und von den meisten Anbietern von DNA-Tests für zu Hause verwendet. Der gezielte Ansatz untersucht weniger als ein Prozent des Genoms, während WGS Ihren vollständigen genetischen Bauplan erfasst.

In der Praxis können wir dadurch eine wesentlich größere Zahl relevanter genetischer Varianten identifizieren und berücksichtigen. So werden Ihre Empfehlungen so genau und so personalisiert wie möglich.

Mit dem wissenschaftlichen Fortschritt werden laufend neue Informationen über den menschlichen genetischen Code entdeckt. Wenn Ihr gesamtes Genom sequenziert ist, können wir Ihnen sofort neue Erkenntnisse anbieten, sobald sie verfügbar sind – ohne einen zusätzlichen Test. Mehr über WGS erfahren Sie hier.

  1. Ergebnisse und Interpretation

WGS erzeugt enorme Mengen an Rohdaten, die leistungsfähige Algorithmen benötigen, um daraus wertvolle Informationen zu gewinnen. Die Analyse Ihrer DNA mit komplexen bioinformatischen Werkzeugen kann Ihre genetischen Veranlagungen für zahlreiche Lebensstilmerkmale aufzeigen.

Zusammen mit Ihren Ergebnissen und deren Interpretation erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für jede Analyse, abgestimmt auf Ihr jeweiliges Ergebnis. Damit sind Sie bereit, positive Veränderungen umzusetzen, die Sie zu langfristigem Wohlbefinden führen!

Ihre Informationen bleiben vollständig vertraulich

Wir nehmen Informationssicherheit sehr ernst und gehen mit größter Sorgfalt und Verantwortung mit Ihren Daten und Ihrer Privatsphäre um. Wir verstehen und respektieren Ihre Bedenken hinsichtlich der Verwendung Ihrer personenbezogenen Informationen. Deshalb setzen wir strengste Maßnahmen ein, damit Ihre Daten sicher bleiben.

Alle Analysen werden nach höchsten fachlichen Standards durchgeführt, mit besonderem Augenmerk auf Labor- und Datensicherheitsstandards. Beim Schutz Ihrer personenbezogenen Informationen halten wir sowohl nationale als auch europäische Rechtsvorschriften ein.

Alle DNA-Proben werden entweder in unseren eigenen Laboren in Ljubljana, Slowenien, oder Zagreb, Kroatien, oder in unseren Partnerlaboren in Ljubljana, Kopenhagen, Dänemark, beziehungsweise Hoddesdon, Großbritannien, analysiert. Alle arbeiten nach strengsten fachlichen und labortechnischen Standards. GenePlanet ist nach ISO 27001 zertifiziert, und die Zusammenarbeit mit den Laboren erfolgt nach den empfohlenen Standardarbeitsanweisungen zum Datenschutz.

Eine Frau füllt das Speichelentnahmegefäß mit ihrer Speichelprobe

Qualität steht an erster Stelle

Auf dem Markt gibt es viele DNA-Tests für zu Hause, doch nicht alle sind ihr Geld wert. Sie sollten sicher sein, dass ihre Versprechen und Ergebnisse auf echter Wissenschaft, zertifizierten Methoden und Laboren sowie lückenloser Sicherheit beruhen. Auch wenn Ihnen keine unmittelbare Gefahr droht, bedeutet die Wahl eines unqualifizierten DNA-Testanbieters, Geld zu verschwenden und Ihre wertvollen genetischen Informationen in die falschen Hände zu geben.

Unsere Tests verwenden maßgeschneiderte Panels aus unserer R&D-Abteilung und modernste Testtechnologie, um hochwertige Ergebnisse sicherzustellen.

Wir legen besonderen Wert auf die geeignete Auswahl der Marker. Wir untersuchen nur Marker mit wissenschaftlich nachgewiesenem Einfluss, für die ausreichend verlässliche Belege und hochwertige wissenschaftliche Forschung vorliegen.

Die Interpretation der Rohdaten erfolgt mithilfe der von GenePlanet entwickelten eigenen Software und internen Algorithmen, die aus den Rohdaten die Ergebnisse berechnen.

Die Gentests von GenePlanet basieren auf begutachteten Studien, die in führenden wissenschaftlichen und medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Das verleiht unseren Produkten eine unbestreitbare Glaubwürdigkeit.

Sind DNA-Tests für zu Hause zuverlässig?

Ihre Gene zeigen zwar genetische Veranlagungen auf, doch das endgültige Ergebnis steht nicht unveränderlich fest. Sie müssen auch die Auswirkungen der Umwelt berücksichtigen, einschließlich Ihres eigenen Lebensstils und Ihrer täglichen Gewohnheiten.

Zum Beispiel bedeutet eine Veranlagung für Adipositas nicht, dass Sie zwangsläufig übergewichtig werden. Wenn Sie die Empfehlungen in Ihrem DNA-Testbericht, die Anweisungen Ihres Arztes und natürlich die allgemeinen Grundsätze eines gesunden Lebens befolgen, können Sie Ihr Gewicht und andere mögliche Gesundheitsprobleme im Griff behalten. Umgekehrt bedeutet eine günstige genetische Veranlagung für das Körpergewicht nicht, dass Sie ohne jede Anstrengung fit bleiben. Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und Stress können jede günstige Veranlagung in Ihren Genen überlagern.

Wissen ist Macht, und das in unserer DNA gespeicherte Wissen gibt uns Kontrolle über unser Leben. Wenn wir unsere Veranlagungen für Lebensstilmerkmale kennen, können wir unseren Lebensstil auf langfristige Gesundheit und Vitalität ausrichten.

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